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压力与情绪管理:技术人的自我疗愈

情绪管理是必备技能。本文分享技术工作的压力来源、我的情绪管理工具箱(正念冥想、写日记、运动、寻求帮助)、如何建立情绪支持系统、职业倦怠的预防,以及心理健康资源推荐。